http://bit.ly/ayurvedhealing, मेवे में खासकर बादाम और अखरोठ में बहुत ज्‍यादा फाइबर, कैल्‍शियम और विटामिन ई पाया जाता है, जो कि हेल्‍दी माने जाते हैं। हर मेवे में आपको एंटीऑक्‍सीडेंट मिलेगा जो कि शरीर को सूजन से बचाएगा।, आयरन से भरपूर होने के कारण धनिया की पत्तियां एनिमिया को दूर करने में तो मददगार होती ही है। साथ ही अपने एंटी टय़ुमेटिक और एंटीअर्थराइटिस के गुणों के कारण सूजन कम करने में बहुत मददगार होता है। इससे जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है। इसके सेवन के लिए धनिया की पत्तियों को पानी में उबाल लें फिर इसको छानकर इसका पानी दिन में दो बार लें या‍ फिर आप सब्जियों में भी इसका प्रयोग कर सकते हैं।, टमाटर में लाइकोपेन होता है जो कि फेफड़ों और पूरे शरीर की सूजन को रोकता है। कच्‍चे टमाटर की जगह पकाया गया टमाटर या फिर सॉस खाने से आपको ज्‍यादा मात्रा में लाइकोपेन मिल सकता है।, स्‍वाद में कड़वा लेकिन सेहत के लिए फायदेमंद करेला सूजन को दूर करने में भी बहुत मददगार होता है। इसके लिए करेले का रस चार चम्मच और मकोय का अर्क (एक तरह का सफेद फूल) पांच चम्मच लें। इन दोनों को मिलाकर रोज सुबह खाली पेट सेवन करें। अगर आपको मकोय नहीं मिल रहा है तो करेले के थोड़े-से रस में एक चम्मच सोंठ का चूर्ण मिलाकर पिएं।, सोया में इस्‍ट्रोजेन और ईसोफ्लेवोन्‍स नामक पदार्थ पाए जाते हैं जो कि महिलाओं में CRP और सूजन के लेवल को कम करते हैं। इसे खाने से सूजन की वजह से हड्डियों और दिल के खतरे को भी टाला जाता है। आपको सोया मिल्‍क और टोफू आदि रेगुलर डाइट में लेनी चाहिये।, इस वेबसाइट में जो भी जानकारिया दी जा रही हैं, वो हमारे घरों में सदियों से अपनाये जाने वाले घरेल नुस्खे हैं जो हमारी दादी नानी या बड़े बुज़ुर्ग अक्सर ही इस्तेमाल किया करते थे, आज कल हम भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में इन सब को भूल गए हैं और छोटी मोटी बीमारी के लिए बिना डॉक्टर की सलाह से तुरंत गोली खा कर अपने शरीर को खराब कर देते हैं। तो ये वेबसाइट बस उसी भूले बिसरे ज्ञान को आगे बढ़ाने के लक्षय से बनाई गयी है। आप कोई भी उपचार करने से पहले अपने डॉक्टर से या वैद से परामर्श ज़रूर कर ले। यहाँ पर हम दवाएं नहीं बता रहे, हम सिर्फ घरेलु नुस्खे बता रहे हैं। कई बार एक ही घरेलु नुस्खा दो व्यक्तियों के लिए अलग अलग परिणाम देता हैं। इसलिए अपनी प्रकृति को जानते हुए उसके बाद ही कोई प्रयोग करे। इसके लिए आप अपने वैद से या डॉक्टर से संपर्क ज़रूर करे।. Editorial Team says: भीगी हुई मूंगफली के साथ यह एक चीज खा लो, बीमारी... संतरा खाने के फायदे और सही समय | santara khane ka... जोड़ो का दर्द, पैर दर्द, कमर दर्द और सभी दर्द का... चेहरे पर ग्लो लाने के लिए खाएं इन चीजों को. Yeh upay na kewal aapko jalan se rahat dene mai madad karega, balki dard aur sujan ko kam karne … By Team HealthIndian. ... Hello i am anu ;or muje aapse puchna h ki bar bar bhukh lagne par kya karna chahiye kyu bhukh kam karne ki koi davai le sakte h. akshay Kumar says: August 5, 2017 at 12:18 pm Hips fatt kam nhi hot kya baat ha. Jo heat kapdey se nikleygi wo kan key anadar jama taral padhardh ko bhara nikalne may madad karegi or kann key Dard or sujan ko kam karegi. वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय – Vajan kam karne ke gharelu upay in Hindi. सूजन कम करने का घरेलू उपाय है ग्रीन टी - Sujan ke gharelu upay ke liye kare green tea ka upyog; सूजन कम करें पाइनेपल जूस से - Sujan kam karne ke nuskhe hai pineapple juice Sujan Ka Ilaj in Hindi ke liye ek chamach adrak Ka ras aur 5 gram Purana gur donon ko Mila kar khaye is Se sujan Kam ho jati hayHaath Pairo ki sujan garam Pani main Namak dalkar malish Karne se sujan jati rehti hay. Provillus hair loss treatment contains the only ingredient approved by the FDA to re-grow your hair for Men and Women. CTRL + SPACE for auto-complete. sujan ke gharelu upay, pair me sujan ka ilaj in hindi, pair ki sujan kam karne ka upay, paon ki sujan ka ilaj, sujan kam karne ke gharelu upay, sujan kam karne ke upaye गले में दर्द जलन व सूजन का इलाज करने के आयुर्वेदिक उपाय और नुस्खे इनके प्रयोग से गले का दर्द ठीक किया जा सकता है। आगे पढ़िए आप यह पूरी जानकारी। Aaj is lekh me hum janenge liver thik se kam kar rha hai ya nahi iske lakshan aur upay kya hai, treatment and symptoms of liver problem in hindi. Burf ke sek se thanda tapman milta hai jisse ki gardan ki sujan kam hoti hai aur dard dur hota hai. Sir mere pet me gas banta hai or khana khane ke 1 ghante ke andar hi toilet jana padta hai agar nhi jaun to pet dard karne lagta hai. #3 Answers, Listen to Expert Answers on Vokal - India’s Largest Question & Answers Platform in 11 Indian Languages. Beel ki jad, tarkoot, peepal aur chatrak sab cheejo ko 5,5 gram Ke brabar me doodh me Josh kar pee Jaye ye sujan ko Khatam kar dega. Lavender ka tel bhi gardan ke dard se rahat dilane mai madad karta hai. पेअर की सूजन काम करने का उपाय क्या है? unke dwara batae gae yog asan mein roz subah uth ker kertee hoon mera motapa pehle se kam hua hai rinki, Aug 18, 2016 motapa kam karne ki dawai kabhi na lein eska side effect bahut hota hai pehle to farek dekhainga per baad mein bahut problem hottee hai. Kidney ki creatine lavel kam karne ke upay - Buy Products... (kidney-ki-creatine-lavel-kam- karne-ke-upay.html) Kidney ke test se blood mein maujood creatinine aur ureia ki matra... se kidney ki bimariyo ke lakshano ko kam kiya... is upay ko karne se kidney ke rogo ka... February 11, 2017. Sujan Kyo Hoti Hai or Iske Hone Ke Karan Kya Hai. Kuch log liver ke rog thik karne ke liye dawa ka sahara lete hai par aap bina medicine ke gharelu nuskhe aur ayurvedic upchar se liver ki kharabi aur kamjori ka ilaj ghar par aasani se kar sakte hai. Women. सूजन कम करने के घरेलु उपाय शरीर में सूजन के कई कारण हो सकते हैं जैसे, खून की कमी, पेट या लीवर की खराबी, शरीर में पोटैशियम की कमी या फिर शरीर में पानी की अधिक्‍ता, आदि हो सकती है।, कभी कभी, सूजन केवल चेहरे या फिर कुछ अंगों पर ही दिखती है। लेकिन कभी सूजन इतनी बढ़ जाती है कि पूरा शरीर की सूजा हुआ दिखता है। डॉक्‍टरों के लिये भी यह जान पाना मुश्‍किल हो जाता है कि शरीर में सूजन क्‍यूं है। वह कहते हैं कि कभी कभार सूजन शरीर में CRP नामक प्रोटीन के बढ़ने से भी हो सकती है।, सूजन से बचने के लिये आपको शारीरिक तौर पर एक्‍टिव रहने की जरुरत है। इसके साथ ही अपने भोजन में कुछ चीजों को नियमित रूप से शामिल करने से भी सूजन में कमी देखी जा सकती है।, ये दोनों शरीर के इम्‍मयून सिस्‍टम को काबू में करते हैं और सूजन को कम करते हैं।, साबुत अनाज में बहुत सारा फाइबर हेाता है जिससे खून में सी – रेएक्‍टिप प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है और शरीर की सूजन कम होने लगती है। साबुत अनाज के तौर पर आप, चावल, बाजरा, वीट ब्रेड आदि खा सकते हैं।, गुड स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद होने के साथ ही स्वादिष्ट भी होता है। यह सूजन को दूर करने में भी लाभदायक होता है। पुराने गुड़ को सोंठ के साथ मिलाकर खाने से शरीर की सूजन जाती रहती है। या फिर दो चम्मच सूखी हल्दी तवे पर भूनकर उसमें थोड़ा-सा गुड़ मिलाकर सेवन करें।, अनानास का रस पीने से सूजन कम हो जाती है। इस फल में मिनरल्स, विटामिन बी, सी, के, फॉलेट, कार्बोहाइड्रेट, वसा, कैल्शियम, फॉस्फोरस और एन्जाइम्स पाए जाते हैं। साथ ही इसमें पाया जाने वाला ब्रोमिलेन शरीर की सूजन और गठिया में लाभदायक होता है।, तरबूज के बीज पैर में टखनों की सूजन में बहुत उपयोगी होते हैं। इसके लिए तरबूज के बीजों को छाया में सुखा लें। फिर इन बीजों को पीसकर उसमें से दो चम्‍मच बीजों ले लें। इन बीजों को एक कप उबलते पानी में डालकर भीगने दें। कुछ घंटों के बाद इसको छानकर पी जायें। इस पानी को दिन में चार बार कुछ दिन तक पीने से सूजन ठीक हो जाएगी।, इस सब्‍जी में बहुत सारा एंटीऑक्‍सीडेंट पाया जाता है। यह शरीर की सूजन को कम करता है तथा कैंसर और दिल के रोग से बचाता है। इसमें विटामिन सी और फाइबर होता है।, डेरी आहार जिनमें कैल्‍शियम और विटामिन डी होता है, वो हर किसी के लिये अच्‍छे माने जाते हैं।, काली मिर्च में एंटीमाइक्रोबिएल और सूजन व दर्द को कम करने के गुण पाए जाते हैं। सूजन कम करने के लिए इसका इस्‍तेमाल कई चीजों के साथ मिलाकर किया जा सकता हैं। जैसे पांच काली मिर्च पीस कर चौथाई चम्मच मक्खन के साथ,  तरबूज के रस में कालीमिर्च का चूर्ण डालकर या फिर सोंठ, कालीमिर्च तथा सौंफ तीनों का चूर्ण दो चम्मच की मात्रा में गुड़ के साथ।, पत्‍तागोभी, ब्रॉक्‍ली, पालक आदि सब्‍जियों को खाने से भारी मात्रा में विटामिन ई प्राप्‍त होता है, जो कि शरीर की सूजन को कम करता है।, काशीफल को प्राचीन काल से ही गुणों की खान माना जाता रहा है। काशीफल के बीज भी बहुत गुणकारी होते हैं। काशीफल और इसके बीजों में विटामिन सी और ई, आयरन, कैलशियम मैग्नीशियम, फॉसफोरस, पोटैशियम, जिंक, प्रोटीन और फाइबर आदि के अच्छे स्रोत हैं। सूजन को दूर करने के लिए काशीफल के आठ-दस बीजों की चटनी बनाकर शहद के साथ चाटें, यह इम्‍मयूनिटी को बढाते हैं। साथ ही इनमें सूजन को कम करने वाले कैमिकल्‍स पाए जाते हैं जो कि शरीर को सूजन से बचाते हैं।, आयुर्वेद हीलिंग एप्प के माध्यम से पाइए आयुर्वेद से जुड़ी सम्पूर्ण जानकारी, विभिन्न आयुर्वेदिक व घरेलू नुस्ख़े, योगासनों की जानकारी। आज ही एप्प इंस्टॉल करें और पाएं स्वस्थ और सुखी जीवन। सबसे अच्छी बात ये है कि ऑफलाइन मोड का भी फीचर है मतलब एक बार अपने ये एप्प इनस्टॉल कर ली तो अगर आपका नेट पैक खत्म भी हो जाता है तो भी आप हमारे घरेलू नुस्खे देख सकते है तो फिर देर किस बात की आज ही इनस्टॉल करे । नीचे दिए गए लाल रंग के लिंक में क्लिक करे और हमारी एप्प डाउनलोड करे Yeh tel mashpesiyo ke tanav ko dur kar ise aaram pahuchata hai. Dhakare v bahut aati rahti hai. Iss pani ko sankramit aankhon ko dhone ke liye istemaal kare. Write CSS OR LESS and hit save. Ling ki naso me kamjori ki vajah se ling ko khada karne me kai dikkat aati hai. पैरों की सूजन का घरेलू नुस्खा ककड़ी – Pairo Ki Sujan Ke Liye Gharelu Nuskha Kakdi In Hindi; पैरों की सूजन कम करने के लिए पानी पिए – Pair Ki Sujan Kam Karne Ke Upay Pani Piye In Hindi Pair Ki Sujan Kam Karne Ka Upay Kya Hai? Ling ko khada karna matlab ling ki naso me josh se blood circulation hona. बैली फैट कम करने के 20 आसान तरीके Motapa Ghatane Pet Kam Karne ke Upay. Mai 24 ghante me kam se kam 12-14 liter pani pita hu fir v ye samasya hai. Ling ke naso me blood circulation hone se hi ling sakht hota hai aur khada hota hai. Dhaniye ki kuch sukhi pattiyo ko lekar pani mai ubal le. January 22, 2017. Ab iss pani ko kuch der thanda hone ke liye rakh de. Bazar me kai davaiya avalibale hai dosto jis ke karan apke ling ke naso ka ilaj kar sakte ho. डॉक्टर से अपना सवाल पूछें और 10 मिनट में जवाब पाएँ, मसूड़े फूलने पर करना चाहिए पुदीने का उपयोग - Masude fulne par karna chahiye peppermint ka upyog in Hindi, मसूड़ों में सूजन का उपाय है टी ट्री तेल - Masudo me sujan ka upay hai tea tree oil in Hindi, मसूड़ों की सूजन से जुड़े ज़रूरी सुझाव - Masudo ki sujan ke liye tips in Hindi, मसूड़ों की सूजन का घरेलू उपाय है नमक - Masudo ki sujan ka gharelu upay hai namak in Hindi, मसूड़ों की सूजन को कम करने के लिए करें हल्दी का उपयोग - Masudo ki sujan ko kam karne ke liye kare haldi ka upyog in Hindi, मसूड़ों की सूजन दूर करे ऑयल पुलिंग से - Masudo ki sujan dur kare oil pulling se in Hindi, मसूड़ों की सूजन को कम करे बेकिंग सोडा से - Masudo ki sujan ko kam kare baking soda se in Hindi, मसूड़ों का फूलना कम करे नींबू से - Masudo ka fulna kam kare lemon se in Hindi, मसूड़ों की सूजन के लिए करें एलो वेरा जेल का प्रयोग - Masudo ki sujan ke liye kare aloe vera gel ka upyog in Hindi, मसूड़े फूलने का घरेलू उपाय है अमरुद के पत्ते - Masude fulne ka gharelu upay hai guava leaves in Hindi, मसूड़े में सूजन का उपाय है लौंग - Masude me sujan ka upay hai clove in Hindi, आयल पुल्लिंग के फायदे, नुकसान और करने का तरीका, 30 मिनट के लिए पानी में कुछ क्रश किये गए पुदीने के पत्तों को डाल दें। फिर इस पानी से कुल्ला कर लें। पूरे दिन में इस मिश्रण का इस्तेमाल दो या तीन बार ज़रूर करें।, इसके अलावा पुदीने की चाय तैयार कर लें और फिर इसे खाने के बीच पी सकते हैं।, इसके अलावा आप पुदीने को टूथपेस्ट की तरह भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसका इस्तेमाल पूरे दिन में दो बार ज़रूर करें।, अपने दांतों को दो बार ब्रश करने के लिए नरम टूथब्रश का प्रयोग करें।, कम से कम हर 3 से 4 महीनों में अपने टूथब्रश को बदलें।, मुँह के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ऐसे टूथपेस्ट का उपयोग करें जिसमे जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक के गुण हों।, अपने दांतों को फ्लॉस करें और कम से कम एक दिन में अपनी जीभ को भी साफ़ करें।, तम्बाकू का प्रयोग बंद करें इससे आपके दांतों और मसूड़ों को बहुत नुकसान पहुंच सकता है।, प्लाक और मसूड़े की सूजन को कम करने के लिए प्रतिदिन एक अच्छा जीवाणुरोधी माउथवाश का प्रयोग करें।, मजबूत दांतों और मसूड़ों के लिए अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं।, विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं ज़रूर खाएं।, खाना खाने के बाद पानी से कुल्ला ज़रूर करें। और खाना खाने के बाद पानी ज़रूर पियें।, उच्च मात्रा में चीनी के खाद्य पदार्थों से दूर रहें, क्योंकि मीठा खाने से हानिकारक बैक्टीरिया फैलता है।, अपने मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा को नियंत्रित करने और कम करने के लिए पनीर और दही खाएं।, जैसा कि विटामिन डी भी मसूड़ों की समस्या को कम करने में मदद करता है तो एक विटामिन डी खाद्य पदार्थ ज़रूर लें। (और पढ़ें -, अगर आपके लक्षण खत्म नहीं होते हैं या दर्द और किसी भी प्रकार की असुविधा महसूस होती है तो अपने डॉक्टर से बात ज़रूर करें।, एक ग्लास गुनगुने पानी में एक या आधा चम्मच नमक मिलाएं। इस मिश्रण से अब कुल्ला करें। रोज़ाना सुबह और शाम एक एक बार इस मिश्रण से कुल्ला करें। इसकी मदद से आपके मसूड़ों की सूजन दूर होगी।, इसके अलावा आप एक या दो चम्मच नमक को थोड़े से, एक चम्मच हल्दी पाउडर, एक चम्मच नमक और सरसों के तेल को एक साथ मिलाकर पेस्ट तैयार करें। अब इस पेस्ट को अपने दांत और मसूड़ों में लगाकर पूरे दिन में दो बार मसाज ज़रूर करें।, इसके अलावा एक या दो चम्मच हल्दी पाउडर को थोड़ा पानी में मिलाएं या फिर, इसके अलावा आप एक और विकल्प चुन सकते हैं। सबसे पहले एक चम्मच हल्दी पाउडर लें और थोड़ा पानी उसमे मिलाएं। अब एक मुलायम ब्रश लें और थोड़ा सा पेस्ट लेकर उससे अपने दांतों को हल्के हल्के साफ़ करें। इस मिश्रण का इस्तेमाल कुछ हफ़्तों के लिए पूरे दिन में दो बार ज़रूर करें।, आप इन तेल को अपने मुँह में घुमाएं और जहां दांत या मसूड़ों में दर्द है वहां 15 से 20 मिनट तक इन तेल को घुमाते रहें।, अब तेल को थूक दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला कर लें।, इस प्रक्रिया को रोज़ सुबह कुछ महीने के लिए ब्रश करने से पहले करें।, 1/4 चम्मच बेकिंग सोडा को थोड़े से गर्म पानी के साथ मिलाएं और एक पेस्ट तैयार कर लें।, इसे 1 या 2 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला कर लें।, इस उपचार का प्रयोग एक हफ्ते में 2 या 3 बार करें।, सबसे पहले नींबू के जूस को एक ग्लास गर्म पानी में मिला दें। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद इस मिश्रण का इस्तेमाल करें। पूरे दिन में इस मिश्रण का इस्तेमाल दो बार ज़रूर करें। इसके उपयोग से मसूड़ों से निकलने वाला खून और मसूड़ों की सूजन कम होगी।, इसके अलावा एक चम्मच ताज़ा नींबू के जूस में एक चम्मच नमक मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें। अब इस पेस्ट को मसूड़ों में लगाएं और कुछ मिनट के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दें। अब गर्म पानी से कुल्ला कर लें। इस प्रक्रिया को पूरे दिन में चार या पांच बार इस्तेमाल ज़रूर करें।, अब इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से कुल्ला कर लें।, जब तल समस्या ठीक नहीं हो जाती आप तब तक इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।, कुछ अमरुद के पत्तों को अच्छी तरह से धो लें। अब उन पत्तों को अच्छे से चबाएं और फिर चबाने के बाद थूक दें। कुछ हफ्तों के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार ज़रूर करें।, इसके अलावा कुछ अमरुद के पत्तों को मिक्सर में पीस लें और फिर उसे टूथपेस्ट की तरह इस्तेमाल करें।, आप अमरुद के पत्तों का जूस भी कुल्ला करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं।, पूरे दिन में दो या तीन बार दो या तीन लौंग को चबाएं।, आप इसके अलावा एक और विकल्प चुन सकते हैं। सबसे पहले लौंग के तेल की कुछ बूंदों को एक ग्लास गर्म पानी में डालें। अब इस मिश्रण से कुल्ला करें। पूरे दिन में इस मिश्रण का इस्तेमाल दो या तीन बार ज़रूर करें।, इन उपायों में से किसी का भी इस्तेमाल आप तब तक कर सकते हैं जब तक आपको किसी भी प्रकार से संतुष्टि न मिल जाये।. Jab kapda itna garam ho jae ki ap us garmahat ko sehen kar sako tab usko Dard ho rahey kan ke bhag key upar 5-10 mint key liye rakha rehne do. Ye upchar daily karey jab jab apko jarurat mehsus ho. Ye pichle 1 mahine se hai. 14. Also read: Gathiya Rog Ke Lakshan, Karan – गठिया रोग के लक्षण, कारण 15. Iska istemal massage therapy mai bhi kiya jata hai. MaIne 6 din pehle Road par running ki thee Jiski vajah se mere ghutno mai dard ho rahi hai ise thik kaise karun iska koi nuskha ya upay batakar mujhe mere ghutno ke dard se nijat dilaayen please नगमा मलिक, Mar 06, 2018 Reply motapa kam karne ke upay baba ramdev ke bhi bahut upyogi hain. Polycystic Ovary Syndrome Ayurvedic Herbs and Tips to Follow. Liver ki sujan kam krne ke upaay hindi Land ki chamdi kholne ke upay - xn--k1adjl6b.xn--p1ai. 2. Gharelu Nuskhe, Motapa Ghatane Ke Upay. Liver ki sujan se bachne ke upay Liver ka soojan - Herbal Health Supplements - … 11. मसूड़ों में सूजन के घरेलू उपाय - Masudon me sujan (Gingivitis) ke gharelu upay in Hindi. जाने-माने डॉक्टरों द्वारा लिखे गए लेखों को पढ़ने के लिए myUpchar पर लॉगिन करें. मसूड़ों की बीमारी का एक बहुत ही सामान्य रूप है मसूड़ों की सूजन। यह मूलतः मसूड़ों का एक हल्का संक्रमण होता है। किसी को भी मसूड़ों के सूजन की समस्या हो सकती है लेकिन कई लोगो को इसका अनुभव नहीं हो पाता। इसके आम लक्षण जैसे जलन, लालिमा और मसूड़ों की सूजन आदि शामिल हैं। अन्य लक्षण जैसे सांस से गंध आना, दांत ढीले पड़ना, मसूड़ों में से खून निकलना खासकर तब जब ब्रशिंग या फ्लॉसिंग करते हैं आदि शामिल हैं। मसूड़ों की सूजन का सबसे आम कारण है खराब मौखिक स्वच्छता, दांतों में मैल जमना। प्लाक एक अदृश्य, चिपचिपा पदार्थ होता है जो बैक्टीरिया से बना होता है जो मसूड़ों के साथ-साथ दाँतों में भी असहजता पैदा करता है।, कुछ कारक मसूड़ों की सूजन के खतरे को और भी ज़्यादा बढ़ा सकते हैं जैसे अत्यधिक धूम्रपान, तम्बाकू, बढ़ती उम्र, शुगर (मधुमेह), कुछ दवाएं, टूटे दांत, गर्भावस्था, आनुवंशिकी, शुष्क मुंह और खराब आहार आदि शामिल हैं। अगर इलाज अधूरा छोड़ दिया जाये तो मसूड़ों की सूजन गंभीर हो सकती है और एक बेहद गंभीर संक्रमण हो सकता है जिसे पेरियोडोंटिटिस के नाम से भी जाना जाता है। ऐसा करने से आपके दांतों का भी नुकसान हो सकता है। एक रिसर्च के अनुसार मसूड़ों की सूजन इन कारणों से भी बढ़ सकती है जैसे मधुमेह, हृदय रोग और फेफड़ों की बीमारी। यह गर्भवती महिलाओं में समय से पहले प्रसव के जोखिम को भी बढ़ाता है।, मौखिक स्वास्थ्य से सम्बंधित अच्छी आदतें - दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, रोज़ाना फ्लॉसिंग करें, रोज़ाना डेंटिस्ट से जांच करवाएं इससे मसूड़ों की समस्या से आप दूर रहेंगे। आपके डेंटिस्ट आपकी ज़रूरतों के हिसाब से और भी कई मौखिक स्वास्थ्य से सम्बंधित आदते बताएंगे।, अच्छी मौखिक स्वच्छता के अलावा आप कुछ घरेलू उपायों का भी प्रयोग कर सकते हैं जिसके इस्तेमाल से आप मसूड़ों का इलाज और बचाव दोनों कर पाएंगे।, इसके जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक गुणों के कारण पुदीने का उपयोग मसूड़ों की सूजन के लिए उपयोग किया जाता है। यह सूजन और बैक्टीरिया को भी कम करता है जो सांस से आने वाली गंध का कारण बनते हैं।, टी ट्री तेल में एंटीबायोटिक और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं इसलिए इसे पुरानी मसूड़ों की समस्या के इलाज के लिए जाना जाता है। यह जलन और सूजन से भी जल्द राहत देता है।, रोज़ाना टी ट्री तेल के टूथपेस्ट को दांत साफ़ करने के लिए इस्तेमाल करें। अगर ऐसा टूथपेस्ट उपलब्ध नहीं है, तो अपने टूथपेस्ट में टी ट्री तेल की कुछ बूंदों को डाल लें। आप टी ट्री तेल युक्त जेल का भी उपयोग कर सकते हैं। (और पढ़ें - टी ट्री ऑयल के फायदे और नुकसान), नोट - ध्यान रहे कभी टी ट्री तेल को निगलने की कोशिश न करें। इससे आपके पेट में जलन पैदा हो सकती है साथ ही डायरिया जैसी बीमारी पनप सकती है। (और पढ़ें –  डायरिया का घरेलू इलाज), मसूड़ों की सूजन से जुड़े सुझाव कुछ इस प्रकार हैं -, एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण नमक मसूड़ों की सूजन के लिए बहुत प्रभावी उपाय है। यह मसूड़ों की सूजन के उपचार में मदद करता है। इसके साथ ही ये मुँह के छालों और बैक्टीरिया को भी खत्म करता है।, हल्दी में करक्यूमिन होता है जिसमे एंटीऑक्सिडेंट और सूजनरोधी गुण पाए जाते हैं। करक्यूमिन मसूड़ों की सूजन, प्लाक से होने वाली समस्याओं को भी कम करता है। इसके साथ ही यह संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है। एक रिसर्च के अनुसार मुँह के लिए हल्दी का इस्तेमाल करने से मसूड़ों की सूजन और प्लाक की समस्या नियंत्रण में रहती है। इसके सूजनरोधी और एंटी-माइक्रोबियल गुण बहुत ज़्यादा प्रभावी होते हैं।, तेल मसूड़ों के लिए एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक इलाज है। जिसकी मदद से मसूड़ों में पनपने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलती है। इसके इस्तेमाल से प्लाक दूर होता है, मसूड़े मजबूत होते हैं और मुँह को स्वस्थ बनाने में भी मदद मिलती है।, नोट - ध्यान रहे इस तेल से आप कभी गलारे न करें और निगलने से भी बचें।, (और पढ़ें - आयल पुल्लिंग के फायदे, नुकसान और करने का तरीका), बेकिंग सोडा मसूड़ों की सूजन के लिए एक लोकप्रिय उपाय है। यह मुँह के एसिड को खत्म करता है जिसकी मदद से मसूड़ों से जुड़े रोग और दांतों की सड़न कम होती है। इसके अलावा, यह संक्रमण को रोकने में भी सहायक है।, (और पढ़ें - बेकिंग सोडा के फायदे और नुकसान), नींबू में जीवाणुरोधी और सूजनरोधी गुण होते हैं जो गम रोग का इलाज करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें विटामिन सी होता है जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।, एलो वेरा में जीवाणुरोधी और एंटिफंगल गुण होते हैं जो मसूड़े की सूजन के खिलाफ बहुत प्रभावी होते हैं। यह जीवाणुओं के संचय को रोकता है। इसके अलावा यह दर्द से छुटकारा दिलाता है और मसूड़ों की सूजन को भी कम करता है।, अमरुद के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट, सूजनरोधी, एंटीमायक्रोबियल और एनाल्जेसिक के गुण पाए जाते हैं। यह दांतों के दर्द और मसूड़ों से जुडी समस्या के लिए बहुत प्रभावी है। इसके अलावा अमरुद के पत्तों में गुआजवरिन (guaijaverin) पाया जाता है जो एंटीप्लाक के रूप में कार्य करता है।, आप मसूड़ों की सूजन का इलाज करने के लिए लौंग का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसमें एंटीसेप्टिक, सूजनरोधी, एंटीऑक्सिडेंट और एनाल्जेसिक के गुण पाए जाते हैं।, नोट - गर्भवती महिलाएं या छोटे बच्चे लौंग और लौंग के तेल का इस्तेमाल न करें।, अस्वीकरण: इस साइट पर उपलब्ध सभी जानकारी और लेख केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए हैं। यहाँ पर दी गयी जानकारी का उपयोग किसी भी स्वास्थ्य संबंधी समस्या या बीमारी के निदान या उपचार हेतु बिना विशेषज्ञ की सलाह के नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सा परीक्षण और उपचार के लिए हमेशा एक योग्य चिकित्सक की सलाह लेनी चाहिए।. 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